le blog de mindlyxo.com
Bienvenue sur mindlyxo.com, un espace dédié au développement personnel où je partage des conseils pratiques, des réflexions sincères et des clés pour gagner en confiance, améliorer tes habitudes et avancer pas à pas vers une vie plus équilibrée.
MOTIVATION
Bonjour c’est Hélène. Le piège mental qui éteint toute motivation au quotidien, c’est ce cercle vicieux où la procrastination et la pensée négative s’invitent, créant…
Bonjour c’est Hélène. La démotivation avant même de commencer, c’est souvent le signe d’un épuisement mental et émotionnel qu’il faut savoir détecter et combattre vite.…
STERSS
Bonjour c’est Hélène. Le stress est ce signal que tu minimises souvent, mais il faut l’écouter dès qu’il s’installe durablement, car il annonce souvent un…
Bonjour c’est Hélène. Dès que le stress mental déborde, la clé, c’est de s’arrêter et de créer un espace de calme pour relâcher la tension.…
SOMMEIL
Bonjour c’est Hélène. Le sommeil perturbé est souvent un reflet direct de la surcharge mentale, un duo qui creuse un cercle vicieux difficile à briser…
Bonjour c’est Hélène. Le vrai frein à une bonne récupération de sommeil, c’est avant tout une régularité rompue dans les cycles et un environnement perturbé.…
CONFIANCE
Bonjour c’est Hélène. La fatigue mentale et le stress liés à l’épuisement peuvent éroder la confiance personnelle, mais la bonne nouvelle, c’est qu’on peut la…
Bonjour c’est Hélène. Quand la fatigue s’installe, la confiance en soi s’effrite, mais la bonne nouvelle, c’est qu’en reprenant le contrôle de ton énergie, tu…
HABITUDES
Bonjour c’est Hélène. La fatigue mentale souvent vient d’habitudes mentales qui drainent notre énergie sans qu’on s’en rende compte. Agir sur ces habitudes peut vraiment…
Bonjour c’est Hélène. Pour éviter le piège de faire trop en matière d’habitudes, il faut simplement adopter la modération et apprendre à gérer son temps…
QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Hélène, passionnée par le développement personnel. Comme beaucoup, j’ai traversé des périodes de doute, de stress et de manque de confiance. Petit à petit, j’ai découvert la force des bonnes habitudes, l’importance du sommeil et le pouvoir d’une vraie motivation. J’ai créé mindlyxo.com pour partager mes expériences, mes réussites mais aussi mes fragilités, avec l’espoir d’apporter une petite étincelle à ceux qui en ont besoin.
