La confiance en soi n’est pas innée : elle se construit petit à petit, comme un muscle qui se renforce avec l’entraînement. Dans cette catégorie, je t’accompagne pour dépasser tes peurs, affirmer ta voix et oser prendre ta place. Tu découvriras des conseils pratiques, mais aussi des réflexions inspirantes pour bâtir une confiance solide et durable.
ParHélène
Hep les amis c’est Hélène. La relation avec ton corps n’est pas innée, surtout quand le stress, la fatigue ou les doutes s’accumulent. Réapprendre à faire confiance à ton corps, c’est réapprendre un dialogue perdu, un langage oublié. L’écoute corporelle est clé pour renouer avec un bien-être durable et une acceptation profonde de soi-même. Nous…
ParHélène
Hep les amis c’est Hélène. Naviguer les eaux tumultueuses après un chaos personnel ou professionnel peut sembler une épreuve insurmontable. Pourtant, la reconstruction est possible grâce à un savant mélange de résilience, d’acceptation, et de patience. La confiance déchue se répare pas à pas, nourrie par l’espoir et un courage renouvelé. Se relever, c’est avant…
ParHélène
Hep les amis c’est Hélène. Dans notre monde hyperconnecté et surstimulé, il devient de plus en plus difficile de trouver un véritable repos. Entre notifications incessantes, écrans lumineux, et sollicitations constantes, le cerveau est piégé dans un état pseudo-repos qui ressemble étrangement à de l’abandon. Pourtant, il ne s’agit pas d’un choix délibéré, mais bien…
ParHélène
Hep les amis c’est Hélène. Se faire humilier peut surgir n’importe quand, et ce coup de massue est souvent déstabilisant au point de nous faire douter de notre valeur. Pourtant, reprendre confiance après une humiliation n’est pas un mythe. Ce processus passe par une compréhension fine des mécanismes émotionnels et mentaux qui nous plongent dans…
ParHélène
Hep les amis c’est Hélène. Le manque de confiance en soi tisse une toile invisible qui nourrit ta peur et alimente un cercle vicieux où insécurité, doute de soi et stress s’entremêlent. Ce phénomène, loin d’être une simple faiblesse passagère, agit comme un frein puissant, bloquant ta capacité à oser et avancer dans ta vie….
ParHélène
Hep les amis c’est Hélène. Ton cerveau ne cherche pas seulement à résoudre les problèmes ou à apprendre, il est aussi un maître incontesté dans l’art de créer des excuses parfaites. Ces petites justifications, produites en un éclair, ne sont pas qu’une facilité ou une lâcheté : elles résultent d’un savant mélange de psychologie, de…