Stress gehört zu unserem Leben, aber er sollte es nicht beherrschen. In diesem Bereich teile ich einfache und leicht zugängliche Hilfsmittel, um deinen Stress besser zu verstehen, seine Auswirkungen auf Körper und Geist zu verringern und diese Energie in einen positiven Antrieb zu verwandeln. Es geht nicht darum, ihn vollständig zu beseitigen, sondern darum, gesünder und ausgeglichener mit ihm zu leben.
VonHélène
Hallo, ich bin Hélène. Um zu vermeiden, dass Stress das Schlafzimmer überflutet, beginne damit, den Druck vor dem Einschlafen wieder zu senken und sprich über deine Bedürfnisse, ohne zu versuchen, irgendetwas zu erreichen. Chronischer Stress kann den Schlaf stören, das Verlangen hemmen und Partnern entfremden. Diese Phase definiert eure Beziehung nicht: Einfache und regelmäßige Gesten…
VonHélène
Hallo, ich bin Helene. Der Fehler, der dich verrät, besteht darin, zu versuchen, jedes Anzeichen von Stress zu verstecken: Schultern entspannen, langsam ausatmen und dich auf deine Botschaft konzentrieren. Die Nervosität ist eine häufige Reaktion, kein Beweis dafür, dass du scheitern wirst. Du kannst sie mit einigen einfachen Gesten vor und während deiner Rede zähmen….